I denne behandling er der tid til samtale og til ekstra fokus på kropsøvelser tilpasset dine ønsker og behov.

Vi starter med en samtale, hvor vi finder ud af hvilke gener relateret til overgangsalderen eller aldersforandringer du er påvirket af? 

I massagen skaber jeg opmærksomhed på din krops funktioner og styrker og arbejder på at skabe mere energi og velvære i din krop.

Jeg bruger passive stræk af muskler og led for sammen med massagen at styrke og stimulere dit åndedræt. De passive stræk kan gøre specielt godt i denne tid, hvor du kan opleve at dine led er ømme og stive fordi østrogenniveauet i kroppen er faldende.

Gotvedmassagen kan gøre godt i denne tid hvor:

• Du kan opleve øget spænding i kroppen. Massagen styrker kroppens muskulære spændingsbalance
• Dit åndedræt kan være udfordret fordi det dalende østrogen påvirker lungefunktionen og iltoptagelse. Massagen stimulerer det naturlige dybe åndedræt
• Du kan opleve at føle dig mere stresset. Massagen stabiliserer nervesystemets ro–hvile funktion og virker reducerende på stress.
• Du kan opleve at hoved og krop ikke rigtig hænger sammen som det plejer. Massagen styrker kropbevidstheden, din følelse af at der er god forbindelse ned i kroppen og sammenhæng mellem krop og hoved
• Du oplever du har brug for ekstra ro og hvile. Massagen og berøringen øger oxytocin-nivauet i din krop og giver dig en følelse af afslapning og ro i kroppen. Oxytocinet (også kaldet krælighedshormonet) har også en forebyggende og helbredende effekt på stress, angst og smerter og får puls og blodtryk til at falde.

Efter behandlingen har jeg fokus på at give dig redskaber og øvelser der let kan integreres i hverdagen. 

Øvelserne afstemmes, så de tilpasses dine specifikke behov og de udfordringer, du ønsker at arbejde med, for at få en mere bevægelig og smertefri krop i hverdagen. 

Med øvelserne kan vi for eksempel arbejde med:

• At reducere stress
• Lindre hede- og svedeture
• Regulere hormonbalancen
• At hjælpe til at stimulere det gode, afspændende åndedræt
• Hjælpe til en bedre kropsbevidsthed
• Afhjælpe led og muskelsmerter
• Skabe en generel øget bevægelighed i kroppen

Book og pris

•