Bedre overgangsalder; krop og ansigt 80 minutter
Til dig i overgangsalderen
Med behandling, samtale og øvelser hjælper jeg dig til en bedre balance i din
krop og dit sind.
I overgangsalderen er det en god ide at sætte ekstra fokus på dit stressniveau.
De fleste af os har allerede en øget aktivitet af stress-hormonet cortisol i
kroppen, og det kan gøre de symptomer du oplever i overgangsalderen værre.
Hormonerne spiller sammen. Når ét hormon er i ubalance, påvirker det de
andre hormoner negativt. For at få det godt i overgangsalderen er det en god
ide at arbejde på at sænke dit stress-niveau, da for meget cortisol påvirker de
naturlige svingninger i de kvindelige kønshormoner; så symptomerne føles meget
værre.
Den behandling jeg giver dig, giver redskaber til at tackle den følelse af
stress du oplever. Behandlingen er en kombination af ansigts- og kropsbehandling,
den gode vejrtrækning, afspænding samt de øvelser, vi sammen finder frem til du vil
have glæde af. Behandlingen forbedrer din kropsbevidsthed og den hjælper dig
til at bevæge din bevidsthed fra hovedet ned i kroppen; tilbage i balance.
Behandlingen foregår med tøj på.
Vi snakker om, hvad DU har brug for at få med fra behandlingen. Det kan være:
- Viden om ….
- Afspændingsteknik og afspændende øvelser
- Vejrtrækningsøvelser
- Stræk- og træningsøvelser
·
Ansigts- og kropsbehandlig kan gøre godt i denne tid hvor:
- Du kan opleve at føle dig mere stresset. Massagen stabiliserer nervesystemets ro–hvile funktion og virker derfor stress-reducerende
- Du kan opleve at hoved og krop ikke rigtig hænger sammen som det plejer. Massagen styrker kropbevidstheden, din følelse af at der er god forbindelse ned i kroppen og sammenhæng mellem krop og hoved
- Du oplever du har brug for mere ro og hvile. Massagen og berøringen øger oxytocin-nivauet i din krop og giver dig en følelse af afslapning og ro i kroppen. Oxytocinet (også kaldet kærlighedshormonet) har en forebyggende og helbredende effekt på stress, angst og smerter og får puls og blodtryk til at falde.
I forbindelse med behandlingen finder vi lige de øvelser der hjælper DIN krop til at reducere stress-niveauet og skabe mere balance.
Med øvelserne kan der være fokus på det der fylder for dig. Det kan være:
- Reducere spændinger i forbindelse med stress
- Lindre hede- og svedeture for at forbedre din søvn
- Regulere hormonbalancen
- Hjælpe til at stimulere det gode, afspændende åndedræt
- Hjælpe til en bedre kropsbevidsthed
- Give dig en bedre grounding
Behandling og samtale varer 90 minutter.
Jeg anbefaler et forløb på 3 gange og følger op med 1/2 times samtale over telefon eller Zoom.
