Her ser du min skønne klient Ida, efter sin 7. Lifting Gua Sha®️behandling. Hun har valgt at forkæle sig selv hver 3. uge med en behandling. Ida oplever at behandlingen løsner op for spændinger omkring kæbemusklerne og omkring øjne og nakke, og derudover er hun meget glad for at folk lægger mærke til at hun…

Vejrtrækningsøvelser er genvej til at berolige nervesystemet. Din fokusering på åndedrættet kan hjælpe dig til at afstresse i al almindelighed – da det medvirker til at sænke niveauet at langtidsstresshormonet kortisol, i din krop. Brug et par minutter til at lave følgende vejrtrækningsøvelse i:

Med alderen er det helt almindeligt, at vores led bliver mere stive og ømme. For os kvinder; med naturligt mindre østrogen i kroppen, vil der være mere irritation i leddene, og det kan give os smerter! Et godt stræk kan være en måde at vække kroppen på – og komme stivhed og ømhed i møde….