I overgangsalderen er det helt almindeligt, at vores led bliver mere stive og ømme, for med mindre østrogen i kroppen, vil der være mere irritation i leddene, og det kan give os smerter!
Et godt stræk kan være en måde at vække kroppen på – og komme stivhed og ømhed i møde. Både om morgenen, men også i løbet af dagen, når man trænger til det.
Efter et godt stræk, er der mere liv i kroppen og den bliver bedre til det den skal. Et stræk påvirker os positivt, fordi det:
• Spænder musklerne af
• Giver større bevægelighed
• Skaber plads til åndedrættet
Hvordan står det til i din krop? Mærker du stivhed og ømhed? Og har du et yndlingsstræk?
